Stärke für ein Leben im Gleichgewicht und voller Freude
Meine Kurse
Im Einklang mit Dir und Deinem Körper
Du darfst einfach kommen, so wie Du bist, und Dich in Deinem Rhythmus, Deiner individuellen Fitness bewegen – ganz ohne Leistungsdruck und Stress, sondern genau so, wie es sich für Dich richtig und NATÜRLICH anfühlt.
KURS 1
MorgenGe(h)fühl
Sanft in Bewegung. Klar und kraftvoll in den Tag.
Wir starten zusammen in den Tag draußen im Wald, mit achtsamer Bewegung, einfachen Kraft- und Ausdauerimpulsen und einem ruhigen Abschluss zum Ankommen bei dir. Du musst nichts leisten, nichts erreichen. Du darfst einfach wach werden im Körper und im Kopf.
ORT
Barnstorfer Wald
Rostock
ZEIT
Mi 07:30 Uhr in der Gruppe;
1:1 nach Absprache
IN DER GRUPPE
17 €
pro Einheit (60 Min.)
3 – max. 12 Personen
1:1
70 €
pro Einheit (60 Min.)
Achtsam auf Dich abgestimmt
UNTERNEHMEN & BGM
Individuelle Angebote
Auf Anfrage
Passend für Ihr Team
KURS 2
Bewegte (R)auszeit
Raus aus dem Kopf. Rein ins Spüren.
Dieses Angebot ist für Dich, wenn Du weißt, dass Bewegung Dir guttut, aber der erste Schritt schwerfällt. Gemeinsam gehen wir raus, bewegen uns an der frischen Luft und stärken Körper und Geist. Egal bei welchem Wetter. Egal auf welchem Level. Du musst nichts leisten, Du darfst einfach da sein.
ORT
Barnstorfer Wald
Rostock
ZEIT
Di 10:00 Uhr in der Gruppe;
1:1 nach Absprache
IN DER GRUPPE
17 €
pro Einheit (60 Min.)
3 – max. 12 Personen
1:1
70 €
pro Einheit (60 Min.)
In Deinem Tempo, mit Deinem Fokus
UNTERNEHMEN & BGM
Individuelle Angebote
Auf Anfrage
Passend für Ihr Team
KURS 3
Resilienz-Training in der Natur
Innere Stabilität, Stressbewältigung, Verbindung zur Natur.
In diesem Kurs geht es darum, die eigene mentale Widerstandskraft durch gezielte Übungen und Erfahrungen in der Natur zu stärken und Dich selbst wieder besser zu spüren. In Bewegung, in der Stille und im bewussten Innehalten entsteht ein Raum für Klarheit, innere Stärke und eine bewusste Reflektion, um belastende Lebenssituationen und/oder berufliche Herausforderungen erfolgreich zu meistern.
ORT
Waldgebiet Stadtweide
Rostock
ZEIT
Do 16:00 / Sa 09:00 Uhr
PRÄVENTIONSKURS
(ZPP-zertifiziert nach § 20 Abs. 4 Nr. 1 GBV)
200 €
von Deiner Kasse bezuschusst
8 Kurseinheiten á 90 Min.
Dieser Kurs kann je nach Krankenkasse anteilig erstattet werden.
IN DER GRUPPE
25 €
pro Einheit (90 Min.)
1:1
80 €
pro Einheit (90 Min.)
Dein Raum für innere Klarheit
UNTERNEHMEN & BGM
Individuelle Angebote
Auf Anfrage
Passend für Ihr Team
