Hej
Ich bin Julia und ich möchte Dich mit meinem Bewegungsprogramm und Achtsamkeitstraining in der Natur begleiten und Dir zeigen, wie viel Freude Bewegung an der frischen Luft und Achtsamkeit im Alltag auslösen können.
Hier darfst Du ganz bei Dir ankommen – in Deinem Tempo, auf Deine Weise. Du gehst nur so weit, wie es sich für Dich gut anfühlt. Genieße den Moment und spüre, was er in Körper und Seele entstehen lässt.
Lass uns zusammen die Natur erleben.
Ich bin diplomierte Sportwissenschaftlerin und Natur-Resilienz-Trainerin und habe mich über viele Jahre im Bereich Gesundheit, Reha und Prävention weitergebildet. Ich war im Leistungsbereich tätig, war im Reha- und Präventionssport tätig und habe mit Kindern und Menschen mit Behinderung gearbeitet.
Bewegung ist schon immer Teil meines Lebens.
Mit der Zeit habe ich gemerkt, wie viel Druck auf einem lastet, durch Arbeit, Verantwortung, Zeitmangel, körperliche Beschwerden, Sorgen und Unsicherheiten, und wie sehr Stress, Leistungsdruck und äußere Erwartungen unseren Alltag bestimmen.
Ich habe selbst erfahren, wie wohltuend es ist, Druck und Leistungsdenken bewusst rauszunehmen, und wie viel Kraft es mir gibt, draußen in der Natur zu sein und mich achtsam natürlich zu bewegen.
Aus dieser Erfahrung ist Natürlich in Bewegung entstanden.
Ich möchte keinen Raum schaffen, in dem man funktionieren muss. Keinen Raum, in dem körperliche Einschränkungen oder ein langsameres Tempo als Hindernis empfunden werden. Keine Sporthalle, kein Fitnessstudio. Sondern Bewegung draußen, an der frischen Luft, in der Natur, bei jedem Wetter. Ich erlebe selbst, wie sehr mich das erdet, stärkt und mir neue Energie schenkt.
In meinen Angeboten geht es nicht um Leistung, sondern um Wohlbefinden. Um achtsame Bewegung, die den Körper stärkt, entlastet und den Kopf frei macht.
Als Mutter von zwei Kindern kenne ich den Spagat zwischen Alltag, Verantwortung und eigenen Bedürfnissen sehr gut. Umso wichtiger ist es mir, Menschen einen Raum zu bieten, wie Natürlich in Bewegung, in dem sie neue Energie schöpfen und wieder Vertrauen in sich und ihren Körper gewinnen können.
Bewegung im eigenen Tempo
Du trainierst ohne Leistungsdruck – angepasst an Deine Bedürfnisse, Möglichkeiten und Dein persönliches Tempo.
Natur & mentale Stärke
Zeit draußen verbindet Dich mit Dir selbst, reduziert Stress und fördert Resilienz, Klarheit und innere Balance.
Wohlbefinden in Bewegung
Sanfte, achtsame Bewegung an der frischen Luft stärkt Deinen Körper, löst Spannungen und schenkt neue Energie für Deinen Alltag.
Die Arbeit mit mir
Natürlich in Bewegung ist meine Einladung an Dich:
- Dem Druck für einen Moment Raum zu nehmen.
- Dich zu bewegen, in Deinem Tempo, mit dem, was gerade möglich ist.
- Draußen neue Kraft, Zuversicht und Lebensmut zu finden.
